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夏季吃什么可以美白 吃这6种食物远离黑色素

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导读:夏季天气炎热,在外出时因紫外线的强烈,让肌肤分泌出更多的黑色素,白皙的肌肤上有放多的黑色素,怎么美白效果都不显著,其实在日常生活中,常吃6种食物有效的预防色素沉淀,还能让皮肤越来越白,接下来就跟一起来看看是哪6种美白食物吧。

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夏季天气炎热,在外出时因紫外线的强烈,让肌肤分泌出更多的黑色素,白皙的肌肤上有放多的黑色素,怎么美白效果都不显著,其实在日常生活中,常吃6种食物有效的预防色素沉淀,还能让皮肤越来越白,接下来就跟一起来看看是哪6种美白食物吧。

吃什么食物美白

1.菠萝

菠萝富含维生素c,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

2.桃子

桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。

3.海带

它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”.所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦,还能祛斑美白。

4. 西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

5.肉皮

随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白,因此是最佳的美白食物。

6.薏米

薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。

同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.

文章原创版权源于:美丽资讯频道_美容护肤_夏季美白

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